Milyen mozgásokat végez a fitnesz ló?
Az Active Max Aktive Riding készülék a lovak mozgását utánzó nyeregként fejlesztették ki, mely speciális 3 dimenziós 8-as mozgást végez.
A fitnesz ló a valódi lovagló mozgást utánozva, előre-hátra mozgást végez.
A ló jobb, majd bal lábával lép, ennek következtében a nyereg is leköveti a dőlő mozgást.
A 8-as mozgás teljessé tételéhez a nyereg követi a ló jobbra-balra mozgását.
A három különböző mozgássík kombinációja átmozgatja a csigolyákat, edzi az izmokat.
Automata programok
Három, 15 perces beépített automata program közül választhatunk:
- Aclinic mode (általános izomerősítő program)
- Waist mode (derék és csípő kimozgató program)
- Buttocks mode (fenék izomzat erősítő program)

Manuális mód
Free select mode (itt szabadon választhatjuk ki a számunkra megfelelő sebességet és dőlést)
- Öt fokozatban állíthatjuk a sebességet (Slow, Fast)
- Választható hegy/völgymenet (Upward, Backward)
A kezelőfelületen piros lámpák jelzik a programból hátralévő időt!
SPECIÁLIS ALAKFORMÁLÓ TIPPEK

A fitnesz ló egy olyan egyedülálló alakformáló eszköz, mellyel Ön szórakozva edzheti testét!
A ló mozgása különösen alkalmas a külső- és belső combizmok edzésére, a fenék alakformálására, illetve az alsó csigolyák megmozgatására.
Az edzés közbeni helyes testtartás erősíti hátizmokat.
Rendszeres edzéssel hatékonyan léphetünk fel a narancsbőr ellen!
Mely izmokra hat a fitnesz ló használata?
a. combközelítő izmokra
b. medence körüli izmokra
c. mély hátizmokra
d. törzs tartóizmaira
e. has izmaira
f. vádli izomzatra
g. bokaszalagokra
A használat előtt és után végezzen nyújtó és lazító gyakorlatokat!
A fittnesz lovon való ülés széles, nyitottabb ülést követel meg az embertől. Központi idegrendszer sérülteknél, bizonyos fejlődési rendellenességeknél az ún. spasztikus, azaz görcsös testtartásért felelős izmok, így a combközelítő izmok, görcsös, merev tartása nehezíti a járást. Tehát ahogy mozog a nyereg, a lovas folyamatosan kibillen egyensúlyából, s ennek következtében a lovas izmainak egyszer meg kell feszülniük, máskor pedig el kell lazulniuk az egyensúly visszanyerése érdekében. A lovaglóülés ezeket az izmokat passzívan kényszeríti a helyes tartásba, lazítja, nyújtja őket, mivel a lovon való megmaradáshoz kifelé fordított lábtartás szükséges.
Érdemes koncentrálni használat közben, és a vállakat egy pontban tartani, valamint a combokat összeszorítani. A rossz pozíció a test bizonyos pontjainak feszülését okozhatja, így izomgörcsöket válthat ki. A kengyel használatával a sarkat vízszintesen tartva a sarkat lenyomva a bokaszalagokat nyújthatjuk és a vádlit erősítjük.
A teljesebb hatás érdekében használatát kombinálhatja kézi súlyzós gyakorlattal!
Változtassa meg az ülőpozíciót a lovon, így még több izmot megmozgathat!
A lábak kinyújtásával a comb felső részét edzhetjük! Mivel ilyenkor nehezebb az egyensúly megtartása, a fenékizmokat is különleges edzésnek tesszük ki!
Üljünk a lóra oldalról, un. „angol nyereg” pozícióban. Ilyenkor a csigolyák erőteljes oldalmozgást végeznek, megszűnnek a görcsök a gerinc mentén.
A lovon háttal ülve speciális egyensúlyi helyzetbe kerülünk, amivel további izmok kényszeríthetők mozgásra!